Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 21.19g | Prot: 74.70g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сахар, Суражевский Продукт Йогурт 3,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Овсяная Каша на Воде, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кефир 1%, Мёд, Брюссельская Капуста, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|