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Fiz o jejum de 20h
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67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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741 kcal
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Fat: 27.23g | Prot: 46.81g | Carbs: 76.45g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Quero Feijão Carioca. Dinner: Naturalle Picolé Limão. Snacks/Other: Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Nossa! Parabéns! Sinal q vc superou o vício de comer! :)
23 May 17 by member: sergioantoniolorente
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Consegui 20h pensando nas 24h
Próxima vez vou pensar nas 30h pra conseguir 24h kkk 😂
23 May 17 by member: annekarolineps
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Anne, a primeira vez q fiz um jejum mais longo bateu uma fome do cão em 21h. Na segunda vez 24 foi tranquilo.
23 May 17 by member: DeniseS73
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Ah, eu já percebi q se eu fizer jejum de almoço a almoço é mais fácil do q deixar pra comer só a noite. Vai chegando fim de tarde a fome aperta se estou o dia todo sem comer.
23 May 17 by member: DeniseS73
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Obrigada pela dica! Vou tentar 👏🏻😊
24 May 17 by member: annekarolineps
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