|
Мда) работы непочатый край😂
|
69.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 188.56g | Carbs: 49.51g.
Breakfast: Кофе, Сыр Камамбер, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Кавказский Долгожитель Мацони. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Скумбрия Запеченная. Dinner: Красная Цена Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кавказский Долгожитель Мацони. Snacks/Other: Фундук. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|