Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
79.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 93.69g | Carbs: 170.67g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Lunch: Му-У Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Кускус (Вареный), Грудка Индейки. Dinner: Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Му-У Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира с Инжиром, Банан. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|