Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 94.78g | Carbs: 97.35g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Dinner: Льняное Масло, Горбуша на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Горбуша на Пару, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|