|
이번 금요일까지 목표 아침체중 57.5!!! 절대 폭식하지 않기! 계속 소식하기!
|
57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 114.46g | Carbs: 110.91g.
Breakfast: 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 달걀, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인, 매일 매일 바이오 블루베리 요거트. Lunch: 찐 또는 삶은 랍스터, 애슐리 치즈케이크, 야채샐러드, 단호박스프, 모닝빵, 안심스테이크. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|