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Je constate que j'ai pris 11 kg en 1 an. Pas cool. On va repartir sur de bonnes bases. Pas le tps de faire du sport pour l'instant ms on attaque le nutritionnel à partir de maintenant. Histoire de baisser les calories
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88.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3270 kcal
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Fat: 188.63g | Prot: 94.13g | Carbs: 237.76g.
Breakfast: LU Barquette Chocolat, Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Eau de Robinet, Bénédicta Sauce Kebab, Tomates Cerises, Mâche, Coraya Surimi, Quiche Lorraine. Dinner: Lyonner, Mâche, Tomates Cerises, Quiche Lorraine, Bénédicta Sauce Kebab. Snacks/Other: Lidl Chocolat au Lait Des Alpes, Zarewitsch. more...
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2999 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Cleaning - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 42 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 2 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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