|
очень приятно видеть с утра такую цифру, секрет очень прост -нужно хорошо выспаться)))))
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 84.16g | Carbs: 171.90g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль "Яблоко и Корица", Поставы Городок Пармезан Гранд Сыр, Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Торчин Соус Сацибели, Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Макфа Настоящие Макароны. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Морозпродукт Мороженое Каприз. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|