Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 47.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 135.29g | Carbs: 316.44g.
Breakfast: Банан, Тыквенные Семечки, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь. Lunch: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. Snacks/Other: Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 11/kph - 55 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|