Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
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67.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2445 kcal
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Fat: 78.42g | Prot: 92.81g | Carbs: 348.47g.
Breakfast: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Piraquê Cream Crackers, Açúcar Mascavo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Inhame, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Integral Ricota com Peru, Queijo Branco, Queijo Mozzarella, Alcaparras, Macarrão, Legumes Refogados, Ameixa Seca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Farinha de Mandioca, Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo, Óleo de Coco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Brigadeiro, Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry, Fazendinha Bananada, Vitafor Life Whey, Probiótica Maltodextrina. more...
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2449 kcal
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Exercise:
Driving - 20 minutes, Crossfit - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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