|
Ничего не изменилось перед КД, а это даже хорошо)
|
59.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 110.65g | Carbs: 82.16g.
Breakfast: Fit Parad Каша Льняная, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: 6 Соток Фасоль Белая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Говяжья. Dinner: Лосятина, Суп Овощной. Snacks/Other: Выгодная Цена Цукаты Персик, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Латона Кефир 1%. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|