Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 74.46g | Carbs: 120.58g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Пирожок с Капустой, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индюшатина. Dinner: Помидоры, Индюшатина, Творожная Запеканка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Кириешки Сухарики с Чесноком, Милка Шоколад Клубника со Сливками. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|