Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 108.45g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бегемотик Бонди Детское Печенье, Груша, Чай с Молоком, Квашеная Капуста, Щи с Мясом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Макфа Спагетти, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: банан Мини, Суздальэкопродукт Кефир 3,2%, Суздальэкопродукт Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Liebendorf Сыр Тильзитер, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|