Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 97.34g | Carbs: 102.41g.
Breakfast: Kawa, Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Woda z Cytryną, Pomidory, Żółta Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko na Twardo, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Woda z Cytryną, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Zrazy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Dinner: Sos Vinaigrette, Gotowana Ciecierzyca, Słonecznik, Gotowane Buraki (z Surowych), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Other: Zielona Herbata, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Jabłko. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|