Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 73.12g | Carbs: 256.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Чай с Сахаром, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны Отварные, Зеленое Яблоко. Dinner: Гречка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Печенье Мария, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiti_kitinail's Weight History
|