Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
47.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 93.30g | Carbs: 140.51g.
Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Первым Делом Креветки, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Яйцо, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Вареное Яйцо, Огородников Горчичное Масло, Соевый Соус, Болгарский Перец, Bonduelle Ростки Фасоли Мунго. Snacks/Other: Danish Biscuit, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Royal Forest Carob Milk Bar Апельсин, Имбирь, Корица. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|