Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
100.3 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 89.70g | Carbs: 175.18g.
Breakfast: Дикси Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны. Dinner: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пастила, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3181 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|