Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
102 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 179.76g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Ehrmann Пудинг Карамельный. Lunch: Редис, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Куриная Грудка на Пару, Приготовленный Лук, Сельдерей. Dinner: Приготовленный Лук, Яйцо (Целое), Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Соляник's Weight History
|