Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 67.65g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Eski Kaşar, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Pınar Uzun Sosis. Dinner: Beyaz Krema, Tavuk Sote, Domates Çorbası. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kakao Tozu (Şekersiz), Torku Doğal Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|