|
👏👏👏💃💃💃💃💃
|
67.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 112.02g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: Мёд, Фундук, Арахис, Миндаль, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Lunch: Куриное Филе на Пару, Националь Булгур, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Зеленый Лук, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Огурец (с Кожурой), Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Язык Свиной, Арахис, Буренкин Луг Сметана 20%, Творожная запеканка
. more...
|
|
3538 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Ironing - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Cooking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|