Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
76 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 110.39g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Банан, Красное Яблоко. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты, Курица Гриль. Dinner: Спеленок Пюре Груша, Красная Цена Творог 1,8%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты. Snacks/Other: Суздальэкопродукт Кефир 3,2%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленый Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|