|
критические дни
|
79.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 105.50g | Carbs: 142.78g.
Breakfast: Кулич Пасхальный, Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком, Приготовленная Тыква, Гречневая Каша. Lunch: Дижонская Горчица, Телятина Запеченная в Духовке, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Сельдь Жареная, Капустный Салат. Snacks/Other: Фитнес Конфеты из Кураги, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin, Biotech USA Iso Whey Zéro. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|