Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
84.1 kg
Lost so far: 54.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 136.33g | Prot: 217.61g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: ВкусВилл Мясо Прессованное из Свинины, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Просто Сметана 15%, Чай. Lunch: Жареное Филе Свинины, Краски лета Мексиканская Смесь, Чай, Карусель Салат Мексиканский. Dinner: Чай. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein 70% 5,8 BCAA, Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|