Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 46.25g | Carbs: 139.29g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Творог 5%. Lunch: Джемы и Варенья, Листья Салата, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Чай, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Грудка Индейки, Листья Салата, Гречка Отварная. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (46г). more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|