|
13 mei 😊😊 pelan tp pasti,gk pp gk kya org" yg 1 minggu bsa lsng 3 smpk 4 kg turunnya,qu 12 hari turun 2,5 kg ya mski pelan ttp bersyukur dn ttp smngt smpk smpai ke target
|
58.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
713 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 129.77g | Carbs: 1.22g.
Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan rebus, Telur Rebus Lunak. Dinner: Kacang Almond, Ikan rebus, Telur Rebus Lunak. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|