Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
60.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 95.13g | Prot: 89.50g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Torku Çemensiz Pastırma, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Sivri Biber, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması. Dinner: Mayonez, Marul, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Kahve (Demlenmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskonmaz's Weight History
|