Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 108.97g | Carbs: 85.80g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Дымов Сырокопченый Бекон, Яичный Омлет. Lunch: Лэнд Суп-Пюре с Лососем и Креветками, Апельсин. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Творожная Запеканка, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpion2111's Weight History
|