|
Недоспаоа)) все-таки спать надо минимум 7 часов, а не 5 с перерывами)(( но по другому никак-малыш ночью хочет есть иногда)) ни и Бог с ними-вода уйдет
|
68.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 132.21g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Агрокомплекс Мацони 4%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Mission Deli Тортилья, Редис, Карась Жареный. Dinner: Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Салат Овощной. Snacks/Other: Mission Deli Тортилья, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Арахис. more...
|
|
3595 kcal
|
Exercise:
Hiking - 5 hours, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|