Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
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56.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2240 kcal
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Fat: 46.17g | Prot: 176.34g | Carbs: 274.10g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: 生卵, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブンイレブン 納豆, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉). Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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