Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 24.46g | Prot: 49.87g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: Протеиновый Порошок, Сироп Cirrus Малина, Сухие Семена Чиа, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Яичный Омлет, Салат Айсберг, Петрушка, Сухие Семена Чиа, Капуста Белокочанная, Хлебец. Dinner: Хлебец, Салат, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сироп Cirrus Малина, Кофе, Яблоко Голден, Курага, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко Глостер. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bezobraznayaelza's Weight History
|