Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2581 kcal
|
Fat: 145.56g | Prot: 56.11g | Carbs: 297.29g.
Breakfast: Авокадо, Тыквенные Семечки, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина. Lunch: Чеснок, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Тыквенные Семечки, Морковь, Капуста, Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Свеклы, Чеснок. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours, Vacuuming - 30 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Resting - 18 hours and 24 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|