Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
76 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 111.26g | Carbs: 169.60g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Суздальэкопродукт Кефир 3,2%, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Котлеты. Dinner: Спеленок Пюре Груша, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Красные Помидоры, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Банан, Суздальэкопродукт Кефир 3,2%, Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|