Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
76 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3090 kcal
|
Fat: 146.37g | Prot: 160.68g | Carbs: 269.15g.
Breakfast: Smalec, Cebule, Vital Chleb Żytni bez Drożdży, Biedronka Kiełbasa Śląska, Jajko. Lunch: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe, Tesco Musli Owocowe, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Delikate Twaróg Półtłusty, Mlekovita Mleko 3,2%, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Dinner: Smalec, Sottile Gusto Pesto Zielone, Pastani Makaron Spaghetti, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem. Snacks/Other: Lays Fromage, Krakuski Ciastka Maślane, Akardo Orzeszki Ziemne, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Kujawski Olej, Biedronka Tortilla Wraps, Majonez, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|