Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 50.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 104.89g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Подсолнечное Масло. Lunch: Магнит Печенье, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|