Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 147.87g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Салат с Тунцом, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, ВкусВилл Варенье Груша, Белый Медведь Творог 5%. Lunch: Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Салат с Тунцом. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|