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A gente se esforça, se dedica, resiste as tentações, desliza uma vez que outra, mas o resultado veeem! FELIZ DEMAIS!!! :D
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69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 33.27g | Prot: 75.02g | Carbs: 251.39g.
Breakfast: Café com Açúcar, Quaker Barra de Cereal Torta De Morango, Laranjas. Lunch: Pimentão Verde, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Batata Doce, Feijão Preto Cozido. Dinner: Tomates, Alho, Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Branco. Snacks/Other: Café com Açúcar, Activia Iogurte de Morango, Mamão Formosa, Laranjas. more...
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1909 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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