|
Такой облом, за неделю на молочных кашах скинула всего 3 кг. Зато теперь дома можно нормально поесть
|
70.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 99.89g | Carbs: 48.19g.
Breakfast: Соевый Соус, Растительное Масло, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Красный Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Свинина Запеченая, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Помидоры, Яичный Омлет. Snacks/Other: Овощной Салат с Креветками (Помидор, Огурец, Зелень, Болгарский Перец, Креветки). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|