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Pris de l eau et du muscle.
Ça fait un mois jour pour jour que j'ai commencé à faire attention à ce que je mange et j'ai perdu 6 kg et je suis fière de moi. Je fais du sport (moi qui détestait ça) je ne peux me déplacer en salle ou autre c est trop compliqué avec les enfants et les horaires de mon mari. J'ai trouvé une alternative et remercie mon ami YouTube et le modernisme 😉faut que je reste motivé. A bientôt
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90.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1273 kcal
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Fat: 37.88g | Prot: 66.95g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Café, Pamplemousse, Candia Lait Écrémé Silhouette, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Planta Fin Beurre, Auchan Confiture de Framboise, Pain Complet. Lunch: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Huile d'Olive, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%. Dinner: Paysan Breton Poêlée pour Poisson, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Jambon Cuit Supérieur au Torchon. Snacks/Other: Pomme. more...
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3013 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Zumba - 36 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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