|
Все еще запасается😏организм не дурак😂😂😂
|
68.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 111.36g | Carbs: 151.64g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Красная Цена Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Макароны, Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 2,5%, Магнит Морской Коктейль, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Liebendorf Сыр Маасдам. Dinner: Авокадо, Салат Овощной, Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог 5%, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Hiking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|