Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
89.4 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 86.53g | Carbs: 197.42g.
Breakfast: Геркулес Каша Овсяная, Творог 9%, Кофе с Молоком, Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Lunch: Гречка, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Красное Яблоко, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Dance (slow step) - 55 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана727's Weight History
|