Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 50.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 102.06g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Lunch: Магнит Яблоко, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло. Dinner: Магнит Яблоко, Льняное Масло, Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Виктория Грудка Куриная Отварная. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|