Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 115.66g | Carbs: 143.41g.
Breakfast: Коровино Карбонад, Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное, Домик в деревне Кефир 3,2%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриные Котлеты, Щи с Мясом. Dinner: Куриные Котлеты, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Спеленок Пюре Груша, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Зеленое Яблоко, Кофе. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|