Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 98.97g | Carbs: 224.93g.
Breakfast: Авокадо, Yelli Плов с Булгуром и Тыквой, Болгарский Перец, Юг Руси Рыжиковое Масло, Мёд, Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Продукт От Ильиной Десерт Морковно-Яблочный, Грецкие Орехи. Lunch: Болгарский Перец, Ашан Огурец, Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Картофель Отварной, Юг Руси Рыжиковое Масло, Фрикадельки 5.05, Борщ с Сельдереем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат из Куриной Печени. Snacks/Other: Компот из Сливы, Свекла Вареная, Чай, Черное Море Сироп Лайт, Пискаревский Кефир 1%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ашан Киви, Морское Содружество Кальмар Консервированный, Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Elliptical - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|