Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 23.41g | Prot: 61.72g | Carbs: 108.59g.
Breakfast: Яблоко, Шоколад, Фруктоза, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Груша, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Чай, Delba Цельнозерновой Хлеб, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Чай, Фруктоза, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|