Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
|
79 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 72.36g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Sütaş Beyaz Peynir, Badem, Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Limon Suyu, Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Arı Grissini. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|