|
видимо выходит лишняя вода
|
70 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 118.73g | Carbs: 78.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Морковь, Капуста, Фитпарад Кисель Овсяный Клюквенный в Сухом Виде, Семга Отварная. Dinner: Фитпарад Кисель Овсяный Клюквенный в Сухом Виде, Шпинат, Кинза, Петрушка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Other: Алыча, Кофе с Молоком. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
меню - фотоальбом - иконка с фотиком - другое - иконка с пленкой
08 May 17 by member: Buhanov
|
08 May 17 by member: mangik
|
|
|