|
По калорийности Ем как обычно, без превышений...объемы уходят, вес шалит
|
62.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 65.12g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Подкопченная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lunch: Кокосовое Молоко, Запеченные или Жареные Креветки, Pasta Zara Conchiglie. Dinner: Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Жевательная Резинка (без Сахара), Край Каравай Сушки Тольяттинские, Тольяттимолоко Снежок, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|