|
😏😏😏😬
|
68.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 124.22g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кукурузный Крахмал, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Кофе (Растворимое). Lunch: Салат Овощной, Булгур (Вареный), Минтай. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Минтай, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе, Льняные Семена, Кедровые Орехи, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо. more...
|
|
3184 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Hiking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|