|
Скорее всего, привес за счёт прироста мышц. Ужасно всё болит, не могу ни встать, ни сесть, ни ходить - целый день сижу дома 😢
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 24.18g | Prot: 80.68g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи, Леовит Каша Овсяная Персик со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Азиатские Груши. Lunch: Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хек, Краски лета Соте, Гречневый Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару, Каждый День Лечо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Кефир 1%, Лимон. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|