Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 84.46g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: Капуста, Кофе с Молоком, Банан, Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Оливковое Масло, Котлеты из Индейки. Dinner: Спеленок Пюре Груша, Творог (Обезжиренный), Котлеты из Индейки, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Российский, Galbani Моцарелла Мини, Маслины, Кофе с Молоком. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
encitasha's Weight History
|